Ganesha Mudra

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GANESHA MUDRA o STRETTA DELL'ORSO

Per la stretta dell'Orso posizionate il palmo della mano sinistra in modo tale che sia rivolto verso l'esterno e con il pollice abbassato. Mettete il palmo della mano destra rivolto al petto e unite le dita piegandole in modo da formare un pugno. Questo mudra è usato per stimolare il cuore e intensificare la concentrazione.

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