Differenze tra le versioni di "Asana"
Da Yogapedia.it.
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=== Asana in piedi === | === Asana in piedi === | ||
| − | [[Ardha Chandrasana]] | + | * [[Ardha Chandrasana]] |
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| − | [[Garudasana]] | + | * [[Garudasana]] |
| − | [[Parivrtta Trikonasana]] | + | * [[Parivrtta Trikonasana]] |
| − | [[Tadasana]] | + | * [[Tadasana]] |
| − | [[Urdhva Hastasana]] | + | * [[Urdhva Hastasana]] |
| − | [[Utkatasana]] | + | * [[Utkatasana]] |
| − | [[Utthita Trikonasana]] | + | * [[Utthita Trikonasana]] |
| − | [[Virabhadrasana]] | + | * [[Virabhadrasana]] |
| − | [[Vrksasana]] | + | * [[Vrksasana]] |
=== Asana da seduti === | === Asana da seduti === | ||
| − | [[Ardha Matsyendrasana]] | + | * [[Ardha Matsyendrasana]] |
| − | [[Baddha Konasana]] | + | * [[Baddha Konasana]] |
| − | [[Dandasana]] | + | * [[Dandasana]] |
| − | [[Gomukhasana]] | + | * [[Gomukhasana]] |
| − | [[Hanumanasana]] | + | * [[Hanumanasana]] |
| − | [[Janu Sirsasana]] | + | * [[Janu Sirsasana]] |
| − | [[Marichyasana]] | + | * [[Marichyasana]] |
| − | [[Padmasana]] | + | * [[Padmasana]] |
| − | [[Paripurna Navasana]] | + | * [[Paripurna Navasana]] |
| − | [[Paschimottanasana]] | + | * [[Paschimottanasana]] |
| − | [[Virasana]] | + | * [[Virasana]] |
=== Asana "rilassanti" === | === Asana "rilassanti" === | ||
| − | [[Balasana]] | + | * [[Balasana]] |
| − | [[Savasana]] | + | * [[Savasana]] |
| − | [[Supta Baddha Konasana]] | + | * [[Supta Baddha Konasana]] |
| − | [[Supta Virasana]] | + | * [[Supta Virasana]] |
=== Sequenze === | === Sequenze === | ||
| − | [[Surya Namaskar]] | + | * [[Surya Namaskar]] |
Versione delle 16:52, 1 giu 2016
Le Asana sono le posture yoga, posizioni del corpo che lo rafforzano, ne migliorano l’equilibrio e l’elasticità. Per molti le asana sono il punto di partenza per conoscere lo Yoga e poi approfondirne la pratica con Pranayama e Meditazione.
Costituiscono il terzo passo dello Yoga secondo Patanjali.
Asana in piedi
- Ardha Chandrasana
- Ardha Uttanasana
- Garudasana
- Parivrtta Trikonasana
- Tadasana
- Urdhva Hastasana
- Utkatasana
- Utthita Trikonasana
- Virabhadrasana
- Vrksasana
Asana da seduti
- Ardha Matsyendrasana
- Baddha Konasana
- Dandasana
- Gomukhasana
- Hanumanasana
- Janu Sirsasana
- Marichyasana
- Padmasana
- Paripurna Navasana
- Paschimottanasana
- Virasana
