Differenze tra le versioni di "Asana"
Da Yogapedia.it.
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Versione delle 16:51, 1 giu 2016
Le Asana sono le posture yoga, posizioni del corpo che lo rafforzano, ne migliorano l’equilibrio e l’elasticità. Per molti le asana sono il punto di partenza per conoscere lo Yoga e poi approfondirne la pratica con Pranayama e Meditazione.
Costituiscono il terzo passo dello Yoga secondo Patanjali.
Asana in piedi
Ardha Chandrasana Ardha Uttanasana Garudasana Parivrtta Trikonasana Tadasana Urdhva Hastasana Utkatasana Utthita Trikonasana Virabhadrasana Vrksasana
Asana da seduti
Ardha Matsyendrasana Baddha Konasana Dandasana Gomukhasana Hanumanasana Janu Sirsasana Marichyasana Padmasana Paripurna Navasana Paschimottanasana Virasana
Asana "rilassanti"
Balasana Savasana Supta Baddha Konasana Supta Virasana
