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Da dove inizio?

• Cosa è lo Yoga?
• La Storia dello Yoga
• Diversi Stili di Yoga
• I Maestri dello Yoga
• Lo Yoga per la donna
• La Meditazione

I concetti fondamentali

• Āsana
• Bandha
• Chakra
• Mantra
• Mudra
• Prāṇāyāma