Differenze tra le versioni di "Vinyasa Flow Yoga"

Versione attuale delle 12:35, 15 dic 2021

Vinyasa Flow Yoga è uno stile meno facile da definire rispetto agli altri tipi di yoga poiché incarna la continuità dinamica e la cosciente evoluzione della pratica yoga tradizionale. Vinyasa Flow Yoga riflette il continuo mutamento degli esseri umani nel flusso dell'esistenza. Ed è proprio nella natura umana, cercare di superare, attraverso modi sempre più creativi, la saggezza della tradizione, integrandola nel percorso evolutivo.

Il termine “vinyasa” deriva da due parole sanscrite:"nyasa" che significa " implicazioni di parametri prescritti" e "vi" che vuol dire "variazioni" come descritto nello Yoga Sutra di Patanjali. E’ interessante ricordare quali sono i parametri e gli aspetti tecnici descritti da Patanjali per il Vinyasa:

Sthira: stabile, mantenere le posture
Sukha: confortevole, portando l’attenzione della mente al respiro
Prayatna sithila: respiro lento e profondo, muovere lentamente il corpo nel vinyasa, seguendo la lunghezza del respiro
Ujjiayi: detto anche il respiro della gola (si esegue inspirando ed espirando unicamente dalle narici)
Jalandhara bandha: chiusura della gola
Uddiyana bandha: chiusura addominale
Mula bandha: chiusura del retto

La parola "flow" (flusso in inglese) rafforza il significato di progressione e continuità di posture connesse tra loro dal respiro e dagli allineamenti corretti in un fluire consapevole di alternanza di asana e contro posizioni.

Similmente all'Ashtanga Vinyasa yoga, il Vinyasa Flow si basa sul fluire da un asana all'altra sincronizzando i movimenti con il respiro Ujjayi, mantenendo le posture per alcuni respiri senza interrompere il ritmo della sequenza. A differenza di Ashtanga, ogni classe di Vinyasa Flow offre diverse sequenze di posture, interconnesse dal Surya Namaskara A e B come nel lignaggio del maestro Krishnamacharya.

Il Vinyasa Flow si differenzia da gli altri stili di yoga perché non ha uno schema fisso né un Guru di riferimento, ed è per questo che è uno stile di yoga che attrae molte persone che amano il movimento e che provengono da diverse esperienze sportive: poiché il respiro rende il dinamismo della pratica profondamente energetico e gli allineamenti lo rendono posturalmente benefico.

Negli anni, importanti figure dello yoga si sono dedicate a classi di Vinyasa Flow Yoga, creando un legame tra i loro percorsi personali e la conoscenza delle varie discipline tradizionali, quali il metodo Iyengar, Ashtanga, Kundalini. Per esempio Shiva Rea, Max Strom, Matthew Cohen, Janine Claudia Nizza e molti ancora che da anni, pur nella varietà delle loro classi, attraverso workshop, festival, e interviste, hanno contribuito all'evoluzione dello yoga, rendendolo contemporaneo.

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-Vinyasa flow yoga è uno stile meno facile da definire rispetto agli altri tipi di yoga poiché incarna la continuità dinamica e la cosciente evoluzione della pratica yoga tradizionale.
+[[File:Yoga-flow.jpg|thumb]]
-Vinyasa flow yoga riflette il continuo mutamento degli esseri umani nel flusso dell'esistenza. Ed è proprio nella natura umana, cercare di superare, attraverso modi sempre più creativi, la saggezza della tradizione, integrandola nel percorso evolutivo.
-Il termine “vinyasa” deriva da due parole sanscrite:"nyasa" che significa " implicazioni di parametri prescritti" e "vi" che vuol dire "variazioni" come descritto nello Yoga Sutra di Patanjali.  E’ interessante ricordare quali sono i parametri e aspetti tecnici descritti da Patanjali per il vinyasa:
+[[File:Vinyasa-flow.jpg|thumb]]
-Sthira: stabile, mantenere le posture
-Sukha: confortevole, portando l’attenzione della mente al respiro
+'''Vinyasa Flow Yoga''' è uno stile meno facile da definire rispetto agli altri tipi di [[yoga]] poiché incarna la continuità dinamica e la cosciente evoluzione della pratica yoga tradizionale.
-Prayatna sithila: respiro lento e profondo, muovere lentamente il corpo nel vinyasa, seguendo la lunghezza del respiro
+'''Vinyasa Flow Yoga''' riflette il continuo mutamento degli esseri umani nel flusso dell'esistenza. Ed è proprio nella natura umana, cercare di superare, attraverso modi sempre più creativi, la saggezza della tradizione, integrandola nel percorso evolutivo.
-Ujjiayi: detto anche il respiro della gola inspirando ed espirando unicamente dalle narici
-Jalandhara bandha: chiusura della gola
+Il termine “vinyasa” deriva da due parole sanscrite:"nyasa" che significa " implicazioni di parametri prescritti" e "vi" che vuol dire "variazioni" come descritto nello [[Yoga Sutra]] di [[Patanjali]].
-Uddiyana bandha:chiusura addominale
+E’ interessante ricordare quali sono i parametri e gli aspetti tecnici descritti da Patanjali per il [[Vinyasa]]:
-Mula bandha: chiusura del retto
+* Sthira: stabile, mantenere le posture
+* Sukha: confortevole, portando l’attenzione della mente al respiro
+* Prayatna sithila: respiro lento e profondo, muovere lentamente il corpo nel vinyasa, seguendo la lunghezza del respiro
+* Ujjiayi: detto anche il respiro della gola (si esegue inspirando ed espirando unicamente dalle narici)
+* Jalandhara bandha: chiusura della gola
+* Uddiyana bandha: chiusura addominale
+* Mula bandha: chiusura del retto
 La parola "flow" (flusso in inglese) rafforza il significato di progressione e continuità di posture connesse tra loro dal respiro e dagli allineamenti corretti in un fluire consapevole di alternanza di asana e contro posizioni.
-Similmente all'Ashtanga Vinyasa yoga, il Vinyasa Flow si basa sul fluire da un asana all'altra sincronizzando i movimenti  con il respiro Ujjayi, mantenendo le posture per alcuni respiri senza interrompere il ritmo della sequenza. A differenza di Ashtanga, ogni classe di Vinyasa Flow offre diverse sequenze di posture, interconnesse dal Surya Namaskara A e B come nel lignaggio del maestro Krishnamacharya.
-Il Vinyasa Flow si differenzia da alcuni tipi di yoga perché non ha uno schema fisso né un Guru di riferimento, ed è per questo che è uno stile di yoga che attrae molte persone che amano il movimento e che provengono da diverse esperienze sportive: poiché il respiro rende il dinamismo della pratica  profondamente energetico e gli allineamenti lo rendono posturalmente benefico.
+Similmente all'[[Ashtanga Vinyasa yoga]], il '''Vinyasa Flow''' si basa sul fluire da un [[asana]] all'altra sincronizzando i movimenti  con il respiro Ujjayi, mantenendo le posture per alcuni respiri senza interrompere il ritmo della sequenza.
-Negli anni, importanti figure dello yoga si sono dedicate a classi di Vinyasa Flow Yoga, creando un legame tra i loro percorsi personali e la conoscenza delle varie discipline tradizionali, quali il metodo Iyengar, Ashtanga, Kundalini.
+A differenza di Ashtanga, ogni classe di Vinyasa Flow offre diverse sequenze di posture, interconnesse dal Surya Namaskara A e B come nel lignaggio del maestro [[Krishnamacharya]].
-Per esempio Shiva Rea, Max Strom, Matthew Choen, Janine Claudia Nizza e molti ancora che da anni, pur nella varietà delle loro classi, attraverso workshop,  festival, e interviste, hanno contribuito all'evoluzione dello yoga, rendendolo contemporaneo.
+Il '''Vinyasa Flow''' si differenzia da gli altri stili di yoga perché non ha uno schema fisso né un Guru di riferimento, ed è per questo che è uno stile di yoga che attrae molte persone che amano il movimento e che provengono da diverse esperienze sportive: poiché il respiro rende il dinamismo della pratica  profondamente energetico e gli allineamenti lo rendono posturalmente benefico.
+Negli anni, importanti figure dello yoga si sono dedicate a classi di '''Vinyasa Flow Yoga''', creando un legame tra i loro percorsi personali e la conoscenza delle varie discipline tradizionali, quali il metodo Iyengar, [[Ashtanga]], Kundalini.
+Per esempio [http://www.shivarea.com Shiva Rea], [http://maxstrom.com Max Strom], Matthew Cohen, [http://www.yogaflow.it Janine Claudia Nizza] e molti ancora che da anni, pur nella varietà delle loro classi, attraverso workshop,  festival, e interviste, hanno contribuito all'evoluzione dello yoga, rendendolo contemporaneo.