Differenze tra le versioni di "Mudra"

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Il termine '''Mudra''' può essere tradotto come "gesto" o "sigillo". E’ una certa posizione o atteggiamento che rispecchia la nostra psiche. Le '''Mudra''' sono speciali gesti delle mani e del corpo il cui scopo è quello di ridurre la dispersione di energia vitale (Prana), favorendone l’accumulo nei centri vitali; aiutano a sviluppare la concentrazione e la [[Meditazione]], favorendo il ritiro dei sensi.
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Il termine Mudra può essere tradotto come "gesto" o "sigillo". E’ una certa posizione o atteggiamento che rispecchia la nostra psiche. Le Mudra sono speciali gesti delle mani e del corpo il cui scopo è quello di ridurre la dispersione di energia vitale (Prana), favorendone l’accumulo nei centri vitali; aiutano a sviluppare la concentrazione e la Meditazione, favorendo il ritiro dei sensi.

Una delle più note Mudra è Chin mudra, il "sigillo della coscienza": il pollice e l’indice sono uniti, il palmo della mano è rivolto verso l’alto, il mignolo, l’anulare e il medio sono distesi. E' la posizione tipicamente mantenuta dalle mani, mentre poggiano sulle ginocchia dello yogi in meditazione.

Le Mudra sono comuni alle tradizioni induiste e buddiste, sono usate nei rituali tantrici e nel taoismo, nelle danze classiche indiane e nel buddismo tibetano. La gestualità rituale delle mani è comune a tutte le religioni: anche nella religione cristiana, ad esempio, i fedeli si raccolgono in preghiera con le mani giunte (Atmanjali mudra).

L’Ayurveda, la medicina tradizionale indiana, attribuisce a ogni dito della mano un elemento naturale e una correlazione ai Chakra, i punti nodali che collegano i canali energetici del Prana, l’energia che scorre nel corpo. Anche la medicina cinese, che a questi canali dà il nome di meridiani, individua su ciascun dito un meridiano collegato a un organo del corpo umano.

Nello Yoga le Mudra sono dette anche chiusure e sono molto usate nella Meditazione e nel Pranayama, poiché sigillano l’energia nel corpo e ne indirizzano il flusso in una particolare direzione, per stimolare le parti del corpo coinvolte nella respirazione e per rivolgere il prana verso un particolare organo.

La pratica delle Mudra ci offre una reale opportunità per superare le continue fluttuzioni della mente da un pensiero all’altro ed ottenere la pace mentale.

Le principali Mudra

  1. Abhaya Mudra o Gesto del coraggio
  2. Agni Shakti Mudra
  3. Anjali Mudra
  4. Atmanjali Mudra o Posizione della Preghiera
  5. Apan Vayu Mudra
  6. Bastrika Mudra
  7. Bhairaya Mudra
  8. Bhrama Mudra
  9. Bhramara Mudra
  10. Buddha Mudra
  11. Buddhi Mudra o Sigillo della Chiarezza Mentale
  12. Chandra Mudra
  13. Chin Mudra o Sigillo della Conoscenza
  14. Ganesha Mudra o Stretta dell’Orso
  15. Garuda Mudra
  16. Gyan Mudra o Sigillo della Conoscenza
  17. Hakini Mudra
  18. Kaleshvara Mudra
  19. Kashyapa Mudra o Sigillo della Tartaruga
  20. Ksepana Mudra
  21. Kubera Mudra
  22. Lotus Mudra
  23. Maha Mudra
  24. Mushti Mudra
  25. Naga Mudra
  26. Pran Mudra
  27. Purna Mudra
  28. Rishi Mudra
  29. Setu Mudra
  30. Shakti Mudra
  31. Shankh Mudra o Mudra della Conchiglia
  32. Shanmukhi Mudra
  33. Shuni Mudra o Sigillo di Pazienza
  34. Shunya Mudra
  35. Suchi Mudra
  36. Surya Mudra o Sigillo del Sole
  37. Udana Mudra
  38. Ushas Mudra o Stretta di Venere
  39. Uttarabodhi Mudra
  40. Varuna Mudra o Mudra dell'acqua
  41. Vishnu Mudra
  42. Yoni Mudra
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