Differenze tra le versioni di "Bandha"
(Creata pagina con "La parola sanscrita "bandha" significa "legare", "mantenere", "chiudere", "contrarre". Con questa parola si intende una contrazione volontaria dei muscoli in tre aree specific...") |
|||
| Riga 1: | Riga 1: | ||
| − | La parola sanscrita | + | La parola sanscrita '''Bandha''' significa "legare", "mantenere", "chiudere", "contrarre". |
| − | + | Con questa parola si intende una contrazione volontaria dei muscoli in tre aree specifiche del corpo: | |
| − | La chiusura a livello muscolare attiva un processo di sblocco a livello energetico e mentale, in quanto ognuna di queste tre aree del corpo è associata ad uno o più chakra. | + | * cervicale ([[Jalandhara bandha]]) |
| − | I bandha dirigono e immagazzinano il prana, bloccando il suo flusso verso alcune aree del corpo, e forzandolo a scorrere ed accumularsi in altre. | + | * addominale ([[Uddiyana bandha]]) |
| − | I bandha vengono impiegati soprattutto insieme alle tecniche di pranayama e di meditazione. | + | * perineale ([[Muladhara bandha]]) |
| + | Quando queste tre contrazioni vengono eseguite in contemporanea, si definisce [[Maha bandha]], grande sigillo. | ||
| + | |||
| + | La chiusura a livello muscolare attiva un processo di sblocco a livello energetico e mentale, in quanto ognuna di queste tre aree del corpo è associata ad uno o più [[chakra]]. | ||
| + | I '''bandha''' dirigono e immagazzinano il prana, bloccando il suo flusso verso alcune aree del corpo, e forzandolo a scorrere ed accumularsi in altre. | ||
| + | I bandha vengono impiegati soprattutto insieme alle tecniche di [[pranayama]] e di [[meditazione]]. | ||
| + | |||
Oltre ai loro effetti a livello fisico -in particolare sul sistema nervoso, circolatorio, respiratorio, endocrino- i bandha aiutano a dissolvere i tre principali attaccamenti (granthi) dell'essere umano, che impediscono all'uomo di comprendere la sua vera natura. | Oltre ai loro effetti a livello fisico -in particolare sul sistema nervoso, circolatorio, respiratorio, endocrino- i bandha aiutano a dissolvere i tre principali attaccamenti (granthi) dell'essere umano, che impediscono all'uomo di comprendere la sua vera natura. | ||
Questi attaccamenti sono: | Questi attaccamenti sono: | ||
Versione delle 17:13, 27 gen 2017
La parola sanscrita Bandha significa "legare", "mantenere", "chiudere", "contrarre". Con questa parola si intende una contrazione volontaria dei muscoli in tre aree specifiche del corpo:
- cervicale (Jalandhara bandha)
- addominale (Uddiyana bandha)
- perineale (Muladhara bandha)
Quando queste tre contrazioni vengono eseguite in contemporanea, si definisce Maha bandha, grande sigillo.
La chiusura a livello muscolare attiva un processo di sblocco a livello energetico e mentale, in quanto ognuna di queste tre aree del corpo è associata ad uno o più chakra. I bandha dirigono e immagazzinano il prana, bloccando il suo flusso verso alcune aree del corpo, e forzandolo a scorrere ed accumularsi in altre. I bandha vengono impiegati soprattutto insieme alle tecniche di pranayama e di meditazione.
Oltre ai loro effetti a livello fisico -in particolare sul sistema nervoso, circolatorio, respiratorio, endocrino- i bandha aiutano a dissolvere i tre principali attaccamenti (granthi) dell'essere umano, che impediscono all'uomo di comprendere la sua vera natura. Questi attaccamenti sono: Rudra granthi: l'attaccamento al potere dell'intelletto e alle esperienze psichiche (collegato ad Ajna chakra) Vishnu granthi: l'attaccamento alle persone e alle relazioni emotive (collegato a Anahata chakra) Brahma granthi: l'attaccamento agli oggetti materiali e ai piaceri sensuali (collegato a Muladhara chakra).
