Differenze tra le versioni di "Āsana"

Da Yogapedia.it.
(Asana sulle braccia)
(Asana a terra e inversioni)
Riga 105: Riga 105:
 
* [[Supta Virasana]]
 
* [[Supta Virasana]]
 
* [[Tiryaka Bhujangasana]]
 
* [[Tiryaka Bhujangasana]]
 +
* [[Upavistha Konasana]]
 
* [[Urdhva Dhanurasana]]
 
* [[Urdhva Dhanurasana]]
 
* [[Urdhva Mukha Svanasana]]
 
* [[Urdhva Mukha Svanasana]]
 
* [[Ushtrasana]]
 
* [[Ushtrasana]]
 
* [[Utthan Pristhasana]]
 
* [[Utthan Pristhasana]]
 +
* [[Vasisthasana]]
 
* [[Vatayanasana]]
 
* [[Vatayanasana]]
 
* [[Viparita Karani]]
 
* [[Viparita Karani]]

Versione delle 15:23, 14 mag 2020

Asana.jpg

Gli Āsana sono le posture Yoga, posizioni del corpo che lo rafforzano, ne migliorano l’equilibrio e l’elasticità. Per molti gli asana sono il punto di partenza per conoscere lo Yoga e poi approfondirne la pratica con Prāṇāyāma e Meditazione.

Costituiscono il terzo passo dello Yoga secondo Patañjali.

Asana in piedi

Asana da seduti

Asana a terra e inversioni

Asana sulle braccia

Asana per il rilassamento

Sequenze